クラス・相談・ケア

妊婦健診

当院での出産を決めたら、早いうちに健診に来ましょう。
10週前後がベストです。
妊娠初期の注意点をお話します。

母乳相談・母乳ケア

授乳期のおっぱいトラブル、乳腺炎などのケアをします。卒乳児の母乳ケアも行っています。母乳についての相談も可。ご不安があればまずはお電話ください。
他院でご出産され、母乳が出にくい方のご相談もお受けしております。
初診時には、母子手帳と妊娠後期の血液検査結果をお持ち下さい。

リフレクソロジー

リフレクソロジーは、足裏などにある身体全体の臓器や器官の「反射ゾーン」を指でくまなく刺激することにより、身体のバランスを整え、循環を促す反射療法です。ストレスを軽減して深いリラックスをもたらしたり、血液やリンパの流れを改善して体内の老廃物の排泄を促進し、心身のバランスを取ってエネルギーを高める効果が期待できます。

英国式／東洋式の２種類に大別されますが、当院で受けられるリフレクソロジーは、基本的に痛みを伴わない英国式です。

約１時間、イギリスで妊娠期の施術トレーニングを受けたリフレクソロジストによる至福の時間をお過ごしください。

見学会

当助産院をよく知ってもらうため、初めての方に必ずご参加いただきます。妊娠生活のこと、お産のこと、助産院とはどういうところなのか、松が丘助産院の考え方やお産までの取り組みについておはなしします。

助産院での出産を迷われているかたや、まだ妊娠していないけど助産院に興味のあるかたなど、どなたでもご参加ください。

料金には初診料を含みますので、この会に参加した方は初診時に初診料がかかりません。

食の会

当院設立当初より人気のクラスです。

当院が勧める食事は、野菜中心の昔ながらの和食。それがなぜ優れているのか、どう体と関係しているのか、妊娠中や母乳育児のためにいいのはなぜなのか。実際にお料理を作って食べながら具体例を交えて説明します。

　妊婦さん以外にも、産後授乳中のかた、日本の伝統食に興味があるかたなど、どなたでもご参加ください。

※食の会注；このクラスでは事前に食材を用意するため、完全前払い制となります。健診やクラス参加などでご来院の際にお支払いいただくか、下記までお振込みをお願いします。お振込みの場合は、振り込まれた日に一報お電話ください。

料金は初回4,500円、ご主人やお母様などとカップル参加は8,000円、二回目以降（1年未満の場合）の方は3,000円になります。

マタニティヨガ

マタニティヨガクラスでは、呼吸をはじめ、自分の体と向き合うゆったりとした時間の中で、じっくりからだをほぐしていきます。毎週通って慣れてきたら、おうちでもヨガの時間をつくってみましょう。だんだんと自分の体のことがわかってきますよ。

• 妊娠12週からの参加をおすすめしています。
  　※ 動きやすい服装でお越しください。着替えスペースもございます。
• 持ち物：動きやすい格好、飲み物、冬は防寒着

ゆる体操

こころとからだを「ゆるめる」体操、その名もゆる体操。お産の時、赤ちゃんが産道をスムーズに通ってこられるように、からだをゆるめて準備をしましょう。
そのほかにも、仙骨を中心に腰をゆるめることで骨盤底筋群を鍛えたり、授乳中の背中のこりをほぐすのにも効果的。声を出しながら身体をゆらしていく、ユニークで楽しい体操のクラスです。最終的には体の中心を作ります。どなたでも参加できます。

　※動きやすい服装でお越しください。着替えスペースもございます。

バランスボールエクササイズ

NPO法人マドレボニータ認定セルフケアインストラクター、吉田紫磨子さんによる、妊娠12週以降の妊婦さん、産後の方を対象としたクラスです。ボールを使ったエクササイズは、関節に負担をかけずに筋肉を鍛えるすぐれもの。妊娠中は腰痛・むくみ対策・体力づくりに、産後の方にはおっぱいまわりのケアにもなります。
はいはいするまでの赤ちゃんはエクササイズが一緒に楽しめますので、是非お子様連れでご参加ください。

※動きやすい服装でお越しください。着替えスペースもございます。

エンジョイバース

出産当日に向けて当院でのお産のイメージをもってもらうため、スタッフが出産のデモンストレーションを寸劇仕立てでおこないます。

出産予定日が近い妊婦さんが集まるので交流も深まります。お産を楽しむためにファイトを誓う会です。これまでの妊娠生活を頑張ったみなさまへ、昼食、おやつ付き。当院で出産予定の、予定日約一カ月前の妊婦さんが対象です。

両親学級

当院で出産予定の方の、出産準備学習のクラス。必ずご主人と出席して頂きます。実際の出産の流れ、赤ちゃんがどうやってお母さんのおなかから出てくるのか、お産と入院のお荷物の説明、詳しい料金などを、資料に沿って説明します。

実際のお産に対するご不安などにはこの場でお答えしますので、なんでもご質問ください。

水中出産学習会

水中出産をご希望のかたは、両親学級のあとに残っていただき、このクラスに参加してもらいます。水中出産のビデオを見ながらご説明します。プールの中で赤ちゃんを取り出す練習もします。

ママヨガ

生後２か月～はいはいをするまで（６か月前後）の赤ちゃんとママが対象の、産後ヨガのクラスです。お産で開いた骨盤を閉めたり、慣れない赤ちゃんの抱っこで疲れた腕・肩・首をほぐしていきましょう。母乳トラブルの予防にもなります。

※動きやすい服装でお越しください。着替えスペースもございます。

マ・メールの会

毎月第１、第３水曜日、午後２時からは、ヨガの教室を赤ちゃんとママの交流のために開放しています。無料ですのでお気軽におしゃべりにお越しください。
不定期でイベントも開催いたします。詳細はその都度お知らせいたします。

７月と１２月は、マ・メールスペシャル！ （参加費500円、おやつ付き）
バイオリンやピアノ、民謡や三味線など、赤ちゃんとお母さんのための音楽会を開催しています。スペシャルのみ、参加される方はお電話でお知らせください。