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松が丘助産院卒業生 座談会のようす (3)

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松が丘助産院卒業生 座談会のようす (3)

—- それでは次に、食事以外で、松が丘助産院に通うようになって感じた体の変化など、お話して頂ければと思います。キレイになったという自慢も大歓迎です!(笑)

(Sさん)

私、肌がキレイになりました!
もともと妊娠前は、ここでは怒られるような生活で…寝る時間は深夜一時とか二時とかだし、スナック菓子や甘いものが大好きで、顔にいつも吹き出物があったんですけど…
妊娠して生活指導を受けて、寝る時間も早くなって食事も替えて、そしたら肌の調子が全然違うんです!もうここ数カ月、顔の吹き出物も出てないんですよ。
それが出産を通じての変化で一番うれしいことかなぁ。

(Hさん)

私も出産後、肌荒れしなくなりました!肌は出産前よりキレイになった気がします。

(Oさん)

私も調子が良くなったことが多いです。
妊娠中はやっぱり早寝がなかなかできなくて大変だったんですけど、出産後は赤ちゃんと一緒に9時とかに寝ちゃいますね。野菜をたくさん食べるようになったせいか便秘も解消されたし、冷え症もあんまり感じなくなったし、とにかくいろいろ調子がいいです。

(KKさん)

私も妊娠前は便秘症だったんですけど、まず妊娠して夜勤をしなくなってから大分改善されて、出産後は調子がいいです。冷え症もほとんど感じなくなったし。

—- 産後、便秘がなくなったという話はよく聞きますね。それにお肌の調子がいいとすごく嬉しいですよね!

(KKさん)

私は産後うつを全く感じないので感謝しています!
周りの人に恵まれているせいもあると思うけど、産後うつって栄養不足だってどこかで聞いたことがあるんです。それがここでは、妊娠中から伝統的な和食で栄養バランスがとれたからなのかな、って思うんですけど。
それから早寝早起きとか、腹巻とか、散歩とか、良いことだっていう知識はあったけど、なかなか実行できないじゃないですか。でも妊婦健診で助産師さんに喝を入れてもらって(笑)習慣づいたので、本当にありがたいなと思っています。

(Hさん)

私も健診でお散歩をしてくださいって言われて、よく歩きました。
臨月まですごいよく歩いて、周りはそんなに歩いて大丈夫なのかって心配するんですけど、ここの健診では「もっと歩いて大丈夫」くらいに言ってもらえたので…
もともと運動が好きなので楽しかったですね。
妊娠中に運動したせいか、産後は今のところエクササイズも何もしてないけど、体型は自然と元に戻ったし。産後、体型を戻すのってもっと大変かと思ってました。

(Nさん)

私も何もしなくても体型戻りましたね~ジーンズのサイズが落ちたし!

(Aさん)

私なんて、出産前と比べて十何キロ体重が落ちました!出産後会う人みんなに、キレイになったねって言われます。
散歩をしたのもよかったのかな。見学会に出てすぐから、一日30分から一時間歩いて、臨月では2~4時間歩きました。その甲斐あってか妊娠38週まで体重は増えず、母乳育児でどんどん痩せましたね。

—- みなさんいいことずくめですね(笑)特に、いろんなことが「習慣になる」っていいことですよね!腹巻も温めることも、授乳中も大事ですもんね。

(KKさん)

私も靴下の重ねばきや腹巻は習慣になってるので、授乳も順調です。
もともと体質的に冷え症で、妊娠中からお腹と足首まわりを冷やさないようには注意していたんですけど、授乳中もお腹は冷やさない方がいいって聞いて、腹巻もしてます。確かに、ちょっとおっぱいがしこったりしても腹巻一枚して治ったりするんですよね。

—- へー、そうなんですね。確かに私も一人目の妊娠以降、腹巻は夏でも手放せません!ないとなんだか冷えて落ち着かないですよね。

(Tさん)

私はこの子の妊娠出産で特別感じた変化はないんですが…
下の子は全然手がかからないんです。夜もあっさり寝てくれるし、生まれた時から生活リズムがちゃんとあるかんじ。
上の子がいるので、妊娠中の早寝が、やっぱり一人目よりちゃんとできてたせいかな?二人目の妊娠中は、上の子と一緒に九時とかに寝て、朝は五時くらいから起きる生活だったので。
お兄ちゃんは寝かしつけとかにもっと苦労した気がするんです。今思えば、一人目と二人目の違いといえば妊娠中の寝る時間なので、やっぱり関係があるのかな…と思いますね。

(Mさん)

うちもそうかも・・・!
私はあんまり実感したことはなかったと思ってたんですけど、今の話を聞くと、確かに二人目は全然手がかからないんです。夜なんて勝手に寝ちゃう、みたいな。
今思えば確かに妊娠中の生活はよかったですね。お兄ちゃんと一緒に早寝早起きをしてました。

(Eさん)

そうなんだ…いいですね。
うちは夜の寝かしつけ、大変です。まだ小さいせいもあるかもしれないけど、寝かしつけてもすぐ起きちゃうし、なかなか寝たまま置いておけなくて。

—- Eさんはまだ産後二カ月ですし、もうちょっと大きくなったら少し落ち着いてくるかな。でも一人目はみなさん苦労しますよね。二人目は手がかからない!という声もよく聞きます。うちもそうでした~!

(Nさん)

私は第一子だけど、妊娠中から五時起きで夜も早かったです。そのせいか、子供は夜は七時に寝るし、朝は五時に起きるし、これってもしかしてすごいことなのかな?
でも出産後、初めの一カ月は夜ぐずって大変だったんです。お腹はいっぱいのはずなのに、寝てもぐずって起きて、オムツ替えて寝かしてもまだぐずって…みたいな。でも何か理由があるはずと思って、オムツなし育児という言葉なんて知らなかったんですけど、「もしかしておしりが痛いんじゃないかな?」と思って、トイレでさせてみたんです。

—- そこでトイレじゃないかなと思えるところがすごいですね!

(Nさん)

(笑)それで寝てくれたらいいな、ってかんじですかね。
でもそれから良く寝るようになりました。今はほぼ毎日、朝トイレでうんちをするんですよ。

—- 赤ちゃんも、要求をちゃんと満たしてもらえて満足なんでしょうね。
    貴重なお話をありがとうございました。

まとめ

  • みなさんにたくさんの良い話を聞けて、ボリュームたっぷり、内容の濃い座談会になったんじゃないかと思います。本当にありがとうございました。
  • みなさん、自分の食べ物と赤ちゃんの反応と、おっぱいの変化をよく観察しているなという印象でした。ちょっと大変なことがあっても原因がわかると少し楽になったり、今日は自分に甘く、おいしいものを食べたから赤ちゃんが泣くのは仕方ないと思えたり、自分と赤ちゃんのペースがつかめるようになるのが大事ですね。
  • これからも楽しんで赤ちゃんとの生活を送っていきましょう!

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